Onderzoek wijst uit dat 15 minuten in de natuur zijn, stressverlagend werkt |
|
|
|
|
| Frank van deVen,
vrijdag 20 februari 2026 |
 |
| 50 sec |
Zelfs kort contact met groen heeft aantoonbaar effect op de mentale gezondheid. Dat blijkt uit een nieuwe internationale studie van de Universiteit Leiden en Stanford University, gepubliceerd in Nature Cities. De onderzoekers analyseerden gegevens van bijna 5.900 deelnemers uit 78 veldstudies.
| Afbeelding gemaakt met behulp van AI. |
De conclusie: al binnen 15 minuten natuurbeleving neemt stress af. Bij een verblijf van 45 minuten of langer worden de effecten sterker, met meer rust en een hoger energieniveau als resultaat. Stadsbossen laten daarbij de grootste impact zien op somberheid en angstgevoelens. Opvallend is dat rustig verblijven in het groen meer effect had op negatieve gevoelens dan actief bewegen, al zorgden beide voor meer alertheid.
Klimaatadaptatie
Voor groenprofessionals biedt dit onderzoek extra onderbouwing richting gemeenten, projectontwikkelaars en woningcorporaties. Investeringen in groen kunnen niet alleen worden gemotiveerd vanuit klimaatadaptatie of biodiversiteit, maar ook vanuit volksgezondheid. In aanbestedingen en beleidsplannen kan gezondheid daarmee nadrukkelijker onderdeel worden van de argumentatie.
Groot effect
De onderzoekers benadrukken dat niet alleen grote parken effect hebben. Ook kleinere ingrepen - zoals pocketparken, extra straatbomen, groene binnenterreinen of zicht op beplanting - dragen bij aan stressreductie. Juist dit type maatregelen ligt vaak binnen het werkveld van hoveniers en groenvoorzieners.
Verbeteren van het welzijn
In een toekomst waarin naar verwachting 70 procent van de wereldbevolking in steden woont, groeit de druk op de leefomgeving. Het onderzoek onderstreept dat stedelijk groen niet alleen een ruimtelijke of ecologische functie heeft, maar ook direct bijdraagt aan het welzijn van bewoners. Je kunt het onderzoek hier nalezen.
| LOGIN
met je e-mailadres om te reageren.
|
|
|
| Er zijn nog geen reacties. |
|
